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健康饮食
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健康饮食
夏季食谱4
莲儒经典学堂   ·   2017-05-18 11:44   点击率:
威海莲儒幼儿园带量食谱(四)
  周一 周二 周三 周四 周五
  食谱 食物量 食谱 食物量 食谱 食物量 食谱 食物量 食谱 食物量
早餐 鸡蛋茭瓜饼
大米枸杞粥
面粉25g
鸡蛋25g
茭瓜25g
大米25g
枸杞10g
胡萝卜鸡蛋饼
麦片大枣粥
胡萝卜25g
面粉25g
鸡蛋25g
麦片25g
大枣25g
土豆饼
枸杞粥
面粉40g
土豆30g
枸杞20g
豆沙包
紫菜蛋花汤
面粉40g
红小豆20g
紫菜10g
鸡蛋25g
卤鸡蛋
南瓜粥
鸡蛋50g
南瓜30g
大米30g
午餐 香米饭
土豆炖豆角
黄瓜鸡蛋汤
大米80g
土豆50g
豆角50g
黄瓜25g
鸡蛋25g
白米饭
丝瓜炒鸡蛋
香菇冬瓜汤
大米80g
丝瓜50g
鸡蛋50g
香菇25g
冬瓜25g
油卷
茄子炖黄豆
油麦菜鸡蛋汤
面粉80g
茄子50g
黄豆25g
油麦菜50g
鸡蛋25g
小馒头
西红柿炒甘兰
青笋烧香菇
面粉80g
西红柿50g
甘兰25g
青笋50g
香菇25g
枸杞米饭
咖喱南瓜土豆
黄豆丝瓜汤
大米80g
枸杞10g
咖喱5g
南瓜25g
土豆50g
黄豆10g
丝瓜25g
午点 时令水果
150g 时令水果
150g 时令水果 150g 时令水果 150g 时令水果 150g
晚餐 三丝饼
什锦蛋花汤
面粉60g
紫菜20g
鸡蛋25g
蛋炒饭

大米60g
蔬菜20g
鸡蛋25g
油饼
西红柿鸡蛋汤
面粉60g
西红柿25g
鸡蛋25g
什锦饼
大枣粥
面粉60g
蔬菜20g
大枣25g
花生红糖饼
紫菜榨菜汤
面粉60g
花生20g
红糖15g
紫菜10g
榨菜20g